Imagine chegar a uma aula na academia que parece uma festa: você dança muito e se diverte como nunca. Um sonho, não é mesmo? A Academia Movimento oferece aos seus alunos aulas de Dance.

A aula é ministrada pela professora Jussara Ferreira, as terças e sextas, e em cada aula o aluno pode queimar cerca de 800 calorias, a depender do esforço físico.

Além de aprender todas as coreografias do momento, os praticantes tem diversos benefícios.

Confira:

• Bem-estar e autoestima lá em cima:

Acredite: mesmo se você acha que não leva jeito para dançar, esta pode ser a aula ideal para você. Nem todo mundo em uma aula de Dance já sabe todas as coreografias.

O interessante é que você vai se desafiar a tentar movimentos novos, o que vai fazer você enxergar o seu corpo de outra maneira. Aos poucos, você se sentirá mais confiante, o que elevará a sua autoestima.

Além disso, a dança sempre tem o incrível poder de unir pessoas e, com certeza, surgirão novas amizades dessa experiência, o que fará muito bem à sua vida social e bem-estar.

• Metabolismo acelerado:

O Dance é uma atividade aeróbica, que estimula diversos músculos e acelera o metabolismo.

Ou seja: esta aula pode ser uma forte aliada no processo de emagrecimento.

• Musculatura trabalhada e postura no ponto:

Dançar não é só diversão! Os movimentos realizados acabam despertando a sua musculatura, fazendo todo o corpo trabalhar. Isso ajuda a fortalecer os seus músculos, principalmente o abdômen e a parte inferior do corpo, como pernas e glúteos.

E não é só o ballet que ajuda na postura. Modalidades como o Dance fazem você prestar mais atenção aos seus movimentos no espelho, enquanto repete a coreografia, o que faz com que melhore naturalmente a sua postura.

• Memória estimulada e coração fortalecido:

Sabe essa atenção que você vai ter para aprender e repetir os passos corretamente? Ela ajuda a estimular a sua memória. Pesquisas já confirmaram que aulas de dança geram este benefício. Logo, no caso do Dance, não há razão para ser diferente.

Outro beneficiado pela movimentação do corpo durante a dança é o coração, devido ao aumento das batidas cardíacas e estímulo ao sistema cardiovascular.

• Adeus, toxinas:

Você pode nem notar no meio de tanta diversão, mas vai suar bastante durante a aula. E outra consequência do corpo acelerado durante a atividade aeróbica é liberar toxinas e auxiliar na diminuição da retenção de líquidos.

Você já deve ter percebido que o Dance é uma oportunidade de estimular o seu corpo, sua mente e até mesmo a sua vida social. Então que tal experimentar uma aula desta modalidade e seus benefícios?

Sobre a Academia Movimento:

Prestes a completar 12 anos de atuação em Paverama, a Academia Movimento é referência pela variedade dos serviços ofertados.

De propriedade do casal Ari Rodrigo Borgelt e Jussara Ferreira, profissionais de educação física, a academia está localizada na Rua Walter Schaeffer, nº 225, no Centro de Paverama.

Com um espaço amplo e diversas modalidades, a Academia Movimento oferece musculação, jump, capoeira e aulas de funcional gratuitas para alunos inscritos na academia.

Entre em contato e agende uma aula experimental de Dance, ligue: (51) 9 9682-7845.

Quer saber mais sobre a Academia Movimento? Assista ao Clic Entrevista com os proprietários da academia.

Clique AQUI para receber notícias de graça pelo WhatsApp. ENTRE NO GRUPO VIP DO CLIC!